23 Kasım 2013 Cumartesi

Hamilelikte Kilo Verme...

 Merhaba iyi günler sevgili yorumyorgun.blogspot.com okuyucuları. Bu konumuzda başlıktan anlaşılacağı gibi hamilelik döneminde kilo almamak, ya da fazla kilo almamaktır. Fazla kilolar hepimizi rahatsız eder. Hem bedenen hem ruhen, hamilelik dönemine baktığımızda ise durum hamile bayanlar için daha dayanılmaz ve daha stresli bir hal alır. Lakin hamilelik döneminde kilo almak normaldir ve bebeğiniz için yararlı sayılır. Ayrıca doğru beslenme ve bir kaç ekstra aktivite ile bir yıl içerisinde aldığınız kiloları geri verme imkanı bulacaksınız. Uzmanlara göre her hamile anne kendi kilosuna oranla kilo almaktadır. Ve ayrıca uzmanların yaptığı bir diğer araştırmaya göre ;hamileliğin 9. hafta yani son günlere yaklaşırken Türkiye'de ortalama bir bebeğin kilosu 3 kilo 100 gram olarak hesap edilmiştir. Bunu duyan bağzı annelerde
-Bebeğim 3 kilogram fakat doğuma yakın bebeğimin kilosunun 4 mislini alıyorum diyerek yakınırlar. Uzmanlar bebeğin gelişimini sürdürebilmesi için "Fetüs" adı verilen organ 5 kilo civarında kilo almanıza sebep olur, bebeğiniz 3 kilodur. Geriye kalan 6 kilo ise vücudunuza eklenen sıvılardır. Her neyse daha fazla detaya girip kafanızı doldurmak istemem . Burada sizin için önemli olan hamilelik döneminde sağlıklı beslenmenizdir. Beslenmenize önem verin ve zararlı olabilecek bazı şeyler ve alışkanlıklardan kaçının derim. O dönemde hormonal değişimler geçireceksiniz. Kilonun sizi aşırı derece etkilemesine izin vermeyin. Bir sonraki yazımızda görüşmek üzere iyi günler...

Yazar: Abdullah Erdoğan



Reklam, Nasıl Reklam Alırım ?

   Merhaba arkadaşlar bu konumuzda sizlere sitenizde reklam vermek ve nasıl reklam veririm gibi konuları inceleyeceğiz. Öncelikle konumuza şöyle giriş yapmak isterim...
Her site sahibi sitesinin pagerank'ın ve google sıralamasının üst sıralarda olmasını ister. Şimdi soylediklerimi bazı arkadaşlar bilmiyor olabilirler bu yüzden pagerank ve google sıralaması hakkında bilgi vereyim. Arkadaşlar her sitenin belirli bir pagerank 'ı vardır. Bunu sitenizde yaptığınız çalışmalarla yükseltebilir ya da düşünebilirsiniz. Google sıralaması ise google'a sitenizi yazdığınızda kaçıncı sayfada ve sırada olduğunuzu belirtir. Pagerank'ta ve google sıralamasında üst sıralara çıkmanız sitenizin ziyaretçi sayısında büyük miktarda artışa sebep olur. Işte bu reklam sahipleride pagerank'ı ve google sıralaması yüksek sitelere reklam verirler. Çünkü onların amacı reklamlarını çok fazla kişinin görmesidir. Şimdi bazı arkadaşlar soracak hocam pagerank ı ve google sıralaması nasıl artırabilirim ? Öncelikle iyi bir site tasarımına sahip olmalısınız her site tasarımında sıralamanız artar, ayrıca makaleleriniz de yazım kurallarına dikkat edin, bol bol resim kullanın, sitenize ait sosyal paylaşım adresleri bulundurun, son olarak ta yorum almaya çalışın, okuyucularınızın yorumları çok değerlidir. Son olarak belirtmek istediğim bir husus var... Reklam alırken en güvenilir firma google'dir.
Bir daha ki makalede görüşmek üzere hoş kalın ...
Yayın:Abdullah Erdoğan